점심 도시락 3개월 싸온 후기 - 실제로 얼마나 절약됐나

회사 점심 도시락 싸기 시작한 지 3개월 됐어요. 비용: 외식 평균 9,000원 → 도시락 재료비 3,000원. 한 달 15만원 절약. 칼로리: 외식 점심 평균 800~1,000kcal → 도시락 500~600kcal. 하루 300kcal 절감. 구성 패턴 (준비 15분): 닭가슴살 or 삶은 달걀 / 현미밥 100g / 데친 채소 + 나물 / 방울토마토 귀찮음 해결: 일요일에 한꺼번에 준비해서 소분. 닭가슴살 삶아두고, 채소 손질해두면 아침에 담기만 하면 됨. 다이어트에도 좋고 지갑에도 좋습니다.