편의점에서 다이어트 중 먹을 수 있는 것들

급할 때 편의점 가도 고를 게 있어요. 삶은 달걀 2개: 150kcal, 단백질 12g. 최강 가성비. 그릭요거트: 100g에 60~80kcal. 단백질 높고 포만감 좋음. 닭가슴살 스틱: 100~140kcal, 단백질 20g 이상. 두부바: 브랜드마다 다르지만 150kcal 내외. 무가당 두유: 190ml 한 팩에 90kcal, 단백질 7g. 피해야 할 것: 삼각김밥(밥 양 대비 칼로리 높음), 샌드위치(소스에 칼로리 숨어있음), 컵라면(나트륨 폭탄). 편의점도 고르면 먹을 것 있습니다.