다이어트 중 먹어도 되는 야식 모음

완전히 안 먹는 게 답이긴 한데, 어쩔 수 없을 때를 위한 리스트. 200kcal 이하: - 달걀 2개 스크램블 (140kcal) - 두부 반 모 간장 조금 (150kcal) - 무가당 그릭요거트 100g (70kcal) - 오이 + 쌈장 소량 (60kcal) - 따뜻한 두유 한 팩 (90kcal) 절대 피해야 할 것: 라면, 피자, 치킨, 과자류 - 이건 야식으로 쓰면 다음 날 체중계 보기 무서움. 야식 자체가 문제라기보다 야식으로 뭘 먹느냐가 문제예요.