다이어트 격언 모아봤음 - 실제로 도움된 것들

몇 달 하면서 진짜 와닿았던 말들. "완벽한 식단보다 80%짜리 식단을 1년 하는 게 낫다" — 하루 망쳐도 다음 날 다시 하면 됩니다. "체중계는 매일 보지 마라. 몸은 날마다 변한다" — 수분, 염분, 소화 상태에 따라 1~2kg 왔다갔다 합니다. "움직이는 것과 운동은 다르다. 둘 다 해라" — 헬스장 1시간 + 하루 8000보는 완전히 다른 효과. "배고픔과 입이 심심한 것을 구분해라" — 이거 구분되기 시작하면 반은 성공.