살이 빠지기 시작할 때 오는 그 감각

바지 허리를 잡아당겼을 때 예전과 다르게 여유가 생기는 느낌. 계단 올라갈 때 숨이 덜 차는 느낌. 거울을 피하지 않게 되는 느낌. 숫자보다 이 감각들이 먼저 옵니다. 체중계 숫자에만 매달리지 말고, 몸이 보내는 신호들도 같이 챙겨요. 그게 동기부여가 훨씬 오래갑니다. 오늘 계단 한 층 더 올라간 것도, 그냥 지나치지 마세요.