카페 음료 칼로리 진짜 충격이었음

다이어트 시작하고 칼로리 기록하다가 경악한 것들. 카라멜 마키아토 (톨): 250kcal. 밥 반 공기 수준. 딸기 라떼: 350~400kcal. 밥 한 공기 넘음. 초코 프라푸치노 (그란데): 500kcal 이상. 식사 한 끼. 과일 스무디: 400~600kcal. 과일이라 괜찮다고 생각하면 오산. 제가 하루에 카페 두 번 가면서 왜 안 빠지나 했는데 음료에서만 700kcal 먹고 있었음. 지금은 아메리카노(15kcal) 아니면 제로 시럽 넣은 라떼로 대체. 처음엔 맛없었는데 3주 지나니 이게 더 맛있어졌어요.