냉동식품으로 다이어트 식단 구성하는 법

요리 귀찮을 때 냉동식품 잘 고르면 식단 유지에 도움 돼요. 활용하기 좋은 것들: 냉동 새우 (칼로리 낮고 단백질 높음, 볶음·샐러드·찌개 다 활용) / 냉동 브로콜리·시금치 (손질 필요 없음) / 냉동 닭가슴살 슬라이스 (다양하게 활용 가능) / 냉동 두부 (해동 후 구우면 식감 달라짐) 피해야 할 냉동식품: 만두 (피에 칼로리 많음) / 냉동 피자 / 핫도그·소시지류 냉동 새우 + 냉동 채소 + 계란 볶음밥이 저의 10분 다이어트 식사입니다. 올리브오일 최소화가 포인트.