다이어트 포기하고 싶을 때 제가 하는 것

포기하고 싶은 날 있죠. 저도 한 달에 한 번씩은 옵니다. 그럴 때 하는 것들: 사진 꺼내보기. 시작할 때 찍어둔 사진이랑 지금 사진 비교. 이게 제일 효과 있음. 숫자 말고 감각 생각하기. 저번 달보다 계단 덜 힘들고, 바지 허리 여유 생겼고. 딱 오늘 하루만 하기. 다음 주, 다음 달 생각하면 막막함. 오늘 하루만 식단 지키자. 쉬어도 된다는 걸 상기하기. 하루 쉬어도 망한 게 아니에요. 그냥 내일 다시 하면 됩니다. 포기하지 마세요. 여기까지 온 게 이미 대단한 겁니다.